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62歲、育有7名子女，體態和力量仍在人生巔峰！教練公開4動作，每次不到15分鐘

現年62歲的健身教練拉特克（Dalyce Radtke）靠4種上半身訓練動作，讓體態和上...

Sep 03, 2026 • 康健

‘Ik ben 62, door dit te doen blijft mijn bovenlichaam sterk'

De 62-jarige personal trainer Dalyce Radtke begrijpt het belang van een gezond lichaam als geen ande...

Aug 15, 2026 • Women's Health Nederland on MSN

I’m a 62-year-old fitness coach – these 4 upper-body exercises have kept me strong for decades

Dalyce Radtke says her 'upper-body strength and posture are stronger than they've ever been' ......

Jul 23, 2026 • Women's Health on MSN

Dalyce Radtke, entrenadora personal de 62 años, explica los 4 ejercicios para la parte superior del cuerpo que le han mantenido fuerte con la edad: "Llevo décadas ...

Dalyce Radtke, madre de siete hijos y entrenadora personal, lleva 31 años entrenando a mujeres. Dur...

Aug 10, 2026 • Women's Health

中年女性更要練體態！62歲教練推薦的4種上半身訓練

現年62歲的健身教練拉特克（Dalyce Radtke）靠4種上半身訓練動作，讓體態和上...

Jul 27, 2026 • 天下雜誌

4 ejercicios de tren superior para mayores de 60 que recomienda una entrenadora de 62 años

La entrenadora Dalyce Radtke, de 62 años, comparte los cuatro ejercicios de tren superior que le ha...

Jul 23, 2026 • Merca2 on MSN